「HSPを知る」記事・ブログ一覧– category –

「どっちを選べばいいのか、いつも迷ってしまう」「決めたあとも“本当にこれで良かったのかな”と考え続けてしまう」。そんなふうに感じるHSPさんは多いのではないでしょうか。繊細な心を持つHSPさんは、物事を慎重に考えるあまり、決断に時間がかかったり...

「人が怖い」「嫌われたくない」「関わると疲れてしまう」。 そんな思いを抱えながら日々を過ごしているHSPさんは少なくありません。自分の感じやすさや生きづらさを調べるうちに、「回避性パーソナリティー障害」という言葉に出会い、不安になる方もいる...

「自分はHSPなのか、それとも発達障害のグレーゾーンなのか」そんな迷いを感じている方は少なくありません。 どちらも「刺激に敏感」「人との関わりで疲れやすい」など、共通する特徴があるため、違いが分かりにくいことも多いです。しかし、HSPさんと発達...

「自分は気にしすぎ」「些細なことで傷ついてしまう」「人といると疲れてしまう」そう感じて、自分を責めてしまうHSPさんは少なくありません。HSP（Highly Sensitive Person）という言葉が広まったことで、「繊細さ」は特性であると理解されるようになって...

日常生活の中で、「音が気になって疲れる」「特定の音にイライラする」と感じることはありませんか？それがHSP気質によるものなのか、ミソフォニアという状態なのか、違いが分からず不安に感じている方も多いかもしれません。どちらも「音に敏感」という共...

「昔はこんなことで疲れなかったのに」「前よりも人付き合いがしんどい」そんなふうに、HSP気質が年々強まっているように感じるHSPさんはいませんか？年齢や環境の変化とともに、感受性がより敏感になったり、刺激への耐性が下がったように感じたりするこ...

新卒として社会に出ると、多くの人が緊張や不安を抱えます。特にHSPさんの場合は、周囲の空気を敏感に感じ取りやすいため、他の人以上に疲れやすかったり、自分を責めてしまったりすることが少なくありません。 「こんなに悩んでいるのは自分だけかも」と...

HSPさんは、人の気持ちや雰囲気を敏感に察知する力を持っています。だからこそ、周囲からの同調圧力を強く感じてしまい、自分の意見を押し込めてしまうことも多いのではないでしょうか。 同調圧力は、学校や職場、家庭、友人関係などあらゆる場面で存在し...

繊細で生きづらさを感じやすいHSPさんや、他人の感情に敏感なエンパスという言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。この2つはよく似た特徴を持っているため、混同されがちです。しかし、実際には異なる概念です。この記事では、HSPさんと...

「なんとなく違和感がある」「この人、何か隠しているかも」。そんなふうに、人の言葉や態度にふとした“嘘”を感じ取ることはありませんか？HSPさんの中には、こうした“嘘”や“ごまかし”にすぐ気づいてしまう方が少なくありません。特に、感情や空気の変化に...