「HSPのヒント」となる記事・ブログ一覧– category –

感受性が豊かで繊細な気質を持つHSPさん。毎日の生活の中で、安心感や安定を大切にする反面、「なんだか毎日同じことの繰り返し…」「気づいたら気分が沈みがち…」といった“マンネリ感”に悩まされることも少なくありません。刺激を避けることで疲れを軽減で...

地震や台風など、自然災害が発生したとき、誰もが強い不安や恐怖を抱きます。とくにHSPさんは、周囲の緊張感や刺激を敏感に受け取りやすく、災害時には心身に大きな負荷がかかることがあります。この記事では、HSPさんが災害時に自分の心を守るためにでき...

HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）さんとLGBTQ+の方々には、それぞれ異なる生きづらさがあります。しかし、この二つの特性が重なることで、さらに複雑で繊細な悩みを抱えることも少なくありません。自分が何者なのか、自分らしくあるためにはどうす...

HSP（Highly Sensitive Person）さんは、感受性が強く、人の気持ちに敏感な傾向があります。その一方で、「自分はダメだ」「また気にしすぎてしまった」と自己否定に陥りやすく、自己肯定感が低くなりやすいと感じる方も多いようです。この記事では、HSPさ...

現代の社会は、スピードや成果、目に見える結果を求められる「競争社会」とも言える環境が広がっています。しかし、繊細で感受性の強いHSPさんにとって、そんな社会の在り方に違和感や生きづらさを感じる場面も少なくありません。この記事では、HSPさんが...

繊細で感受性が豊かなHSPさんは、将来の不安やお金にまつわる心配ごとを人一倍感じやすいといわれています。「投資をしてみたいけど、怖くて踏み出せない」「積み立てNISAって聞いたことはあるけど、よくわからない」と感じている方もいらっしゃるかもしれ...

「いじめられたことがあるのは、私が弱いから？」そんな風に自分を責めてしまうHSPさんも多いのではないでしょうか。 HSP（Highly Sensitive Person）という繊細な気質を持つ方は、人一倍まわりに気をつかい、環境の影響を強く受けやすいため、子ども時代...

「また、つい買ってしまった…」と、あとから後悔することはありませんか？感受性が強く、まわりの影響を受けやすいHSPさんにとって、衝動買いはよくある悩みのひとつです。お店の雰囲気、店員さんの一言、ちょっとしたストレスや不安。それらが重なったと...

「痩せたい」「健康になりたい」と思っても、心も体も繊細なHSPさんにとって、ダイエットは簡単なものではありません。運動や食事制限が心身の負担になり、逆に疲れてしまったり、気分が落ち込んでしまうこともありますよね。ですが、自分の特性を理解しな...

飛行機での移動は、多くの人にとってエネルギーを使うものですが、HSPさんにとっては特に大きな負担になることがあります。空港の人混みや騒音、機内の閉鎖的な空間や気圧の変化など、あらゆる刺激が重なって、心身ともにぐったりしてしまう方も多いのでは...