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HSPなの？発達障害グレーゾーンなの？迷う人が知っておきたい考え方と見分け方
「自分はHSPなのか、それとも発達障害のグレーゾーンなのか」そんな迷いを感じている方は少なくありません。 どちらも「刺激に敏感」「人との関わりで疲れやすい」など、共通する特徴があるため、違いが分かりにくいことも多いです。しかし、HSPさんと発達... -
HSPとヨガ｜繊細な心を整えるためのやさしいセルフケア
HSPさんは、日常の中で人の感情や周囲の刺激を強く感じ取り、心や体が疲れやすい傾向があります。気づかないうちにストレスを抱え、頭や体が常に緊張していることも少なくありません。そんなときに役立つのが、心と体をゆるめる「ヨガ」です。 ヨガは単な... -
HSPは霊感が強いって本当？敏感さとスピリチュアルの関係を考える
「HSPは霊感がある」といった声を、SNSや書籍などで見かけたことはありませんか？ 繊細で感受性が豊かなHSPさんは、周囲の雰囲気や人の気持ちに敏感であることから、「普通の人には感じないものがわかる」と思われやすい一面があります。とはいえ、実際にH... -
休むことに罪悪感を抱くHSPさんへ｜心と体をゆるめるための考え方
HSPさんの中には、「休まなきゃ」と思いつつも、実際にはなかなか休めない方が多くいます。心や体が疲れているのに、休むことに罪悪感を覚えてしまったり、周囲の目が気になったりして、自分を労わる時間を後回しにしてしまう。そんな経験はありませんか？... -
HSPさんがモラハラ被害に遭いやすい理由とその対処法
繊細な気質を持つHSPさんは、人との関係において「傷つきやすい」「我慢しがち」といった悩みを抱えることが多い傾向にあります。特に、モラハラ（モラルハラスメント）と呼ばれる精神的な暴力に巻き込まれてしまうケースも少なくありません。この記事では... -
HSPさんに田舎暮らしは向いてる？自然の中で穏やかに暮らすためのポイント
人混みや騒音、日々の刺激に疲れを感じていませんか？繊細な感性を持つHSPさんにとって、都会の暮らしはときにストレスが多く、心が休まらない場面もあるかもしれません。そんな中、自然に囲まれた静かな田舎での暮らしに憧れるHSPさんが増えてきました。... -
HSPさんにとって都会はつらい？繊細な心と向き合う暮らしの工夫
都会の賑やかさやスピード感に、疲れを感じていませんか？HSPさんは、音やにおい、人との距離感など、日常のささいな刺激にも敏感に反応しやすい特性を持っています。そのため、常に多くの刺激があふれる都会では、心や体に負担がかかることも少なくありま... -
HSPさんが老後を穏やかに過ごすために大切なこと
HSPさんは、音や人の気配、感情の揺れなど、ささいな変化にも敏感に反応する傾向があります。そんなHSPさんにとって、「老後を穏やかに暮らすこと」は心から望む生き方ではないでしょうか。しかしながら、将来への不安や人間関係の難しさ、体力の低下など... -
HSPさんは「教職員」に向いている？向いていない？| HSP×教職員という働き方を考える
HSP（Highly Sensitive Person）さんは、感受性が豊かで繊細な気質を持っています。そのため、人との関わりが多い仕事に対して不安を感じる方も多いのではないでしょうか。特に教職員という仕事は、子どもや保護者、同僚など多くの人と関わるため、「本当... -
体育の授業がつらい…HSP学生さんが感じやすい悩みと対処法
「体育の授業が苦手で、毎回憂うつな気持ちになってしまう」そんな学生HSPさんは少なくありません。大きな声やにぎやかな雰囲気、みんなと同じペースで動くことに対するプレッシャーなど、体育の授業にはHSPさんが刺激を受けやすい要素がたくさんあります...
