まつ– Author –

人から見られていると感じるだけで、心臓がドキドキしたり、頭が真っ白になったりしませんか？特にHSPさんは、他人の視線に敏感に反応しやすく、緊張してしまうことがよくあります。「なんで自分はこんなに見られるのが苦手なんだろう」と悩んでいる方も多...

日々の生活の中で、「なんだか疲れやすい」「感情の波が大きくてしんどい」と感じることが多いHSPさん。そんな繊細な感覚を持つHSPさんにとって、気軽にリラックスできる時間はとても大切です。 この記事では、HSPさんにとってマンガがどのような癒しの効...

家にいる時間が長いはずなのに、なぜか「全然休んだ気がしない」と感じていませんか？とくにHSP主婦さんは、日々の家事や育児、そして周囲への気配りにエネルギーを使いすぎてしまい、「心の休息」が足りていない状態になりやすい傾向があります。 本記事...

結婚式は人生の中でも大きなイベントのひとつですが、HSPさんにとっては「喜び」と同時に「疲れ」や「ストレス」を感じやすい場面でもあります。準備や人間関係、当日のスケジュール、そして終わった後の反動など・・・「結婚式が終わって数日寝込んでしま...

雨の降る日は、なんとなく気持ちが落ち着くというHSPさんも多いのではないでしょうか。雨音や曇り空が心を静めてくれる感覚は、HSPさんの繊細な感受性ならではの癒しの体験です。 本記事では、HSPさんが雨の日を穏やかに過ごすためのヒントをご紹介してい...

梅雨の季節が近づくと、空気が重く感じたり、気分が落ち込みやすくなったりすることはありませんか？特に繊細な感受性をもつHSPさんにとって、梅雨の時期は心身ともに負担が大きくなりやすい季節です。気圧の変化や湿気、どんよりとした空模様が、気分や体...

「飲み会に行くと、どっと疲れる」「できれば断りたいけれど、気を遣ってしまって行かざるを得ない」そんなふうに感じたことのあるHSPさんは多いのではないでしょうか。音や人の気配に敏感なHSPさんにとって、飲み会は思った以上に心と体に負担がかかる場...

「毎日オフィスに通うのがつらい」「仕事は嫌いじゃないのに職場にいるだけで疲れてしまう…」そんなふうに感じているHSPさんはいませんか？ HSPさんは周囲の刺激や人間関係の影響を受けやすいため、特にオフィスのような刺激の多い環境では、強いストレス...

子どものころ、大事にしていたぬいぐるみ。大人になった今でも、なぜか手放せないという方はいませんか？もしかするとそれは、あなたがHSPさんだからかもしれません。HSPさんは、繊細で感受性が高く、刺激に敏感な気質を持っている人のことを指します。 今...

電話をかける・受けるという、日常の中の些細なやりとりが、HSPさんにとっては大きなストレスになることがあります。「電話が怖い」「出るだけで心臓がバクバクする」といった声は珍しくありません。 この記事では、電話恐怖症についてやHSPさんが電話に苦...