まつ– Author –

毎日をなんとなく過ごしていると、気づかないうちに心も体も疲れてしまう。そんなことはありませんか？とくに、周囲からの刺激に敏感なHSPさんにとって、環境や気分のちょっとした変化は大きな負担になりがちです。 そんなHSPさんにこそおすすめしたいのが...

周囲の音や光、匂い、人の感情にさえ敏感に反応してしまうHSPさん。そんな繊細な気質を持つHSPさんの中には、「なぜかよく頭痛がする」と感じている方も多いのではないでしょうか？ この記事では、HSPさんと頭痛の関係、苦しみやすい理由、そして無理なく...

周囲の刺激に敏感で、深く考えやすいHSPさんにとって、「単純作業」は意外とストレスの原因になることがあります。一方で、「単純作業が合っていて落ち着く」と感じるHSPさんもいます。 本記事では、HSPさんにとっての単純作業の特徴や、向き・不向きのポ...

忙しい日々の中で「やっとの休日」を楽しみにしている方も多いかもしれません。しかし、HSPさんの場合は「休みの日ですら疲れる」と感じることが少なくありません。 せっかくのお休みなのに、なぜか心からリラックスできなかったり、「ちゃんと休めた感じ...

テーマパークといえば、多くの人が「ワクワクする場所」と感じる一方で、HSPさんにとっては心と体が疲れてしまうこともあります。「せっかく来たのに楽しめない」「周りに合わせるのがつらい」と感じた経験はありませんか？ この記事では、HSPさんがテーマ...

繊細で人の気持ちに敏感なHSPさんは、「カウンセラーに向いているのでは？」と感じることがあるかもしれません。たしかに、共感力や観察力といったHSPさんの特徴は、相談業務において大きな武器になります。一方で、相手の感情に引きずられやすい、疲れや...

毎日を頑張っているHSPさんにとって、日々の人間関係や環境から受ける刺激はとても大きなものです。些細な音や人の感情の変化、にぎやかな場所に長時間いるだけで、どっと疲れてしまう、そんな経験はありませんか？ そんな繊細な感性をもつHSPさんにこそ、...

繊細な気質を持つHSPさんにとって、「運動＝しんどいもの」と感じている方は少なくありません。人の視線や騒音、明るい照明といった環境の刺激がつらく、運動そのものよりも「場の空気」に疲れてしまうというケースもあります。そんなHSPさんに注目されて...

HSPさんは、まわりの空気や人の感情を敏感に感じ取りやすいと言われています。だからこそ、ちょっとした出来事でも心がモヤモヤしてしまい、「気づいたら疲れ切っていた…」なんてことも少なくありません。モヤモヤした気持ちを放っておくと、ストレスや不...

HSPさんは、日々のちょっとした出来事や人間関係の変化にも敏感に反応し、感情が大きく揺れ動くことがあります。嬉しさや感動も人一倍ですが、そのぶんストレスや不安、疲労もたまりやすいのが特徴です。そんなHSPさんにおすすめしたいのが「ジャーナリン...