まつ– Author –

繊細で感受性が豊かなHSPさんは、将来の不安やお金にまつわる心配ごとを人一倍感じやすいといわれています。「投資をしてみたいけど、怖くて踏み出せない」「積み立てNISAって聞いたことはあるけど、よくわからない」と感じている方もいらっしゃるかもしれ...

HSPさんは、感覚や感情に対してとても繊細な傾向があるため、日々のちょっとした刺激に疲れを感じやすいものです。そんなHSPさんにとって、食事やおやつの時間は「ほっとひと息つける大切なリラックスタイム」ではないでしょうか。 しかし、甘いものが好き...

まわりの目や空気を敏感に感じ取ってしまい、集団行動や刺激の強い場面に疲れてしまうHSPさん。そんなHSPさんにとって、休日や余暇の過ごし方はとても大切なテーマではないでしょうか。 「趣味を持ちたいけれど、人と関わるのはしんどい」「一人で過ごす時...

繊細で生きづらさを感じるHSPさんの中には、「もしかして自分はASD（自閉スペクトラム症）なのでは？」と感じた経験がある方もいらっしゃるかもしれません。HSPとASDには、共通するように見える特徴が多くありますが、その本質には明確な違いがあります。...

「いじめられたことがあるのは、私が弱いから？」そんな風に自分を責めてしまうHSPさんも多いのではないでしょうか。 HSP（Highly Sensitive Person）という繊細な気質を持つ方は、人一倍まわりに気をつかい、環境の影響を強く受けやすいため、子ども時代...

人の気持ちに敏感だったり、音や光などの刺激を強く受けてしまったりするHSPさん。繊細であるがゆえに、日常生活の中で知らず知らずのうちに疲れをため込みやすい傾向があります。そんなHSPさんにとって、短時間の「仮眠」は心と体のバランスを整えるため...

「本当は相談したいのに、なかなか言えない」「迷惑になりそうで話せない」そんなふうに感じて、誰にも相談できずにひとりで抱え込んでしまうことはありませんか？ HSPさんは、他人の気持ちを深く思いやれるがゆえに、つらさや悩みを外に出すことが苦手な...

「また、つい買ってしまった…」と、あとから後悔することはありませんか？感受性が強く、まわりの影響を受けやすいHSPさんにとって、衝動買いはよくある悩みのひとつです。お店の雰囲気、店員さんの一言、ちょっとしたストレスや不安。それらが重なったと...

「痩せたい」「健康になりたい」と思っても、心も体も繊細なHSPさんにとって、ダイエットは簡単なものではありません。運動や食事制限が心身の負担になり、逆に疲れてしまったり、気分が落ち込んでしまうこともありますよね。ですが、自分の特性を理解しな...

保護者会やPTA役員の活動。子どものためと思いつつも、「人づきあいがしんどい」「空気を読みすぎて疲れる」と感じる方は多いものです。特にHSPさんにとって、こうした場面はストレスの原因となりがちです。自分だけが疲れている気がして、自己嫌悪に陥る...