まつ– Author –

グループワークの時間が近づくと、気が重くなる。できればひとりで取り組みたいけれど、それが許されない環境にいる。そんなふうに感じるHSPさんは少なくありません。人と関わること自体がつらいわけではなく、「空気を読みすぎる」「相手の感情を敏感に察...

HSPさんの多くは、五感の中でも触覚に敏感であると言われています。洋服のタグやちょっとした素材感に強い違和感を覚えたり、逆に柔らかい毛布や自然の感触に大きな心地よさを感じたりすることがあります。触覚の優れた感性は、ときに疲れやストレスの原因...

HSPさんの中には、視覚が特に優れている方がいます。小さな色の変化や風景の美しさに敏感に気づき、他の人が見落とすような細部まで深く心を動かされることがあるのです。これは日常を豊かにする素晴らしい才能ですが、同時に刺激が多すぎて疲れやすいとい...

HSPさんの中には、聴覚が特に優れている方が多くいます。小さな物音にもすぐに気づいたり、人の声色の変化を敏感に察したりと、耳の良さが生活に大きく影響しているのです。その一方で、大きな音や騒がしい環境に疲れてしまい、日常生活にストレスを感じや...

HSPさんは五感が敏感であることが多く、その中でも「味覚」が特に優れている方がいます。食材の微妙な違いや料理の細やかな風味を感じ取れることで、食事がただの栄養補給ではなく、心を満たす特別な体験になるのです。一方で、味に敏感すぎるがゆえに外食...

HSPさんは五感の中でも特に「嗅覚」が敏感であることが多いと言われています。街中を歩いていても、他の人が気づかない香りにすぐ反応したり、食べ物の風味をより繊細に感じ取ったりすることができます。その一方で、強い香水や飲食店の匂いなどに圧倒され...

敏感で繊細な感性を持つHSPさんは、日々の生活の中で強い刺激に疲れやすかったり、人との関わりで消耗してしまうことが少なくありません。 自分らしく過ごすためには、心と体の両方をリフレッシュできる趣味を見つけることが大切です。そんな中でおすすめ...

秋といえば「芸術の秋」という言葉を耳にすることが多いですが、HSPさんにとって芸術は特別な意味を持つものです。敏感な感受性を持つHSPさんは、音楽や絵画、文学などから多くの刺激を受けやすく、その分心に深く響く体験ができます。 日常で抱えやすいス...

秋は空気が澄み、涼しく過ごしやすい季節です。夏の暑さで体を動かすのを避けていた人にとっても、運動を始めやすい時期といえるでしょう。 しかし、HSPさんにとってスポーツには「大人数の競技が苦手」「人から見られていると緊張する」「掛け声や音が刺...

秋といえば「食欲の秋」という言葉があるように、美味しい食材が豊富に出回る季節です。さつまいもや栗、きのこ、りんごなど、心も体も満たしてくれる旬の恵みが食卓を彩ります。しかし、繊細な気質を持つHSPさんにとって、この季節はただ楽しいだけではあ...