「HSPを労わる」記事・ブログ一覧– category –

職場での人間関係や業務のプレッシャーに悩み、「もう辞めたい…」と感じているのに、なかなか言い出せない。そんな思いを抱えていませんか？特にHSPさんのような繊細な気質を持つ方にとって、退職の一言を切り出すのは大きなハードルです。 今回は、HSPさ...

「仕事に行くのが怖い」「職場にいるだけでぐったりする」「自分は社会不適合なのでは？」そんなふうに感じているHSPさんはいませんか？まわりは普通に働けているのに、自分だけうまくいかない。そんな日々が続くと、「働けない自分は甘えているのかもしれ...

春といえば、新生活の始まりや暖かい日差しに包まれる季節。「過ごしやすい時期」とされる一方で、HSPさんの中には「もう暑い…」「気温差がつらい…」と、心や体に疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。周囲が「春は気持ちいい」と言っている中で...

季節が変わるたびに、気分が沈んだり、体調がすぐれなかったりすることはありませんか？ 特にHSPさんは、感覚がとても繊細なため、春夏秋冬の変化に強く影響を受けやすい傾向があります。 この記事では、なぜHSPさんが季節の変化に敏感なのかを解説しつつ...

春から夏、夏から秋へと、季節が移り変わる時期に体調を崩しやすいと感じている方はいませんか？特にHSPさんは、環境のちょっとした変化にも敏感で、心や体に不調を感じやすい傾向があります。 この記事では、HSPさんが季節の変わり目に体調を崩しやすい理...

HSPさんは音や人混みに敏感で、外出しただけでぐったりと疲れてしまうことがありますよね。「せっかくのお休みなのに、外に出るだけで疲れてしまった…」と感じることも少なくないはずです。しかし、自分に合った“静かな場所”を選べば、外出が癒しやリフレ...

毎日しっかり眠っているはずなのになぜか疲れが取れない、なかなか寝つけなかったり途中で目が覚めたりする、そんなお悩みを抱えるHSPさんは多いのではないでしょうか？HSPさんはその繊細な気質から、外部の刺激や内面のストレスに敏感に反応してしまい、...

HSPさん（Highly Sensitive Person）は、五感や心が人一倍敏感な気質を持っています。周囲の人の感情や些細な変化、騒がしい音や強い光など、さまざまな刺激に日常的にさらされているため、疲れやすさを感じている方も多いのではないでしょうか。 そんなHS...

繊細さん（HSP）と呼ばれる方にとって、日常生活で外部の刺激に敏感であることがあります。そんなHSPの方々がリラックスし、心地よい状態を保つためには、アロマテラピーが有益であることが知られています。 この記事では、繊細さん（HSP）におすすめの精...

１日が終わる頃にはどっと疲れてしまうことってありませんか？HSP気質の私が、自分を労わるために１日の終わりに実践しているルーティーンをご紹介します。 【私について】 HSP気質の私はオフィスに出社するだけで、周りの雰囲気（今日あの人機嫌悪そうだ...