まつ– Author –

夏が近づくと、気温や湿度の上昇により体調を崩しやすくなる方も増えてきます。特にHSPさんは、気温の変化や体の違和感にとても敏感なため、熱中症のリスクも人一倍高いといえるでしょう。 「自分だけがこんなに暑く感じるのは変なのかな」「みんなが平気...

引っ越しは多くの人にとって大きなイベントですが、HSPさんにとっては特に心身に負担がかかる出来事です。慣れない環境や多くの刺激にさらされることで、ストレスを感じやすくなることも少なくありません。しかし、事前の準備や工夫次第で、引っ越しによる...

「周りのことが気になりすぎる」「刺激に疲れてしまう」といった感覚を日常的に抱えるHSPさん。しかし、HSPと一口に言っても、その感じ方や行動のパターンは人それぞれです。実は、HSPさんにはいくつかのタイプがあり、その違いを知ることで、より自分に合...

電話の着信音に驚いて、心臓が跳ねた経験はありませんか？特にHSPさんは、日常のちょっとした音にも敏感に反応してしまう傾向があります。突然の着信音は、緊張や不安を誘うきっかけにもなりがちです。 この記事では、HSPさんにとって電話の着信音がなぜス...

ホラー映画やホラーゲームを見て、夜眠れなくなったことはありませんか？人一倍怖がりだと感じる方は、もしかしたらHSPさんかもしれません。HSPさんは、刺激にとても敏感な気質を持っており、ホラーのような強い刺激にはとくに影響を受けやすい傾向があり...

日々の小さな刺激にも敏感に反応してしまうHSPさんにとって、安心できる存在はとても大切です。そんなHSPさんに寄り添ってくれる存在が、ペットです。無理に言葉を交わす必要もなく、ただそこにいてくれるだけで心を落ち着かせてくれるのがペットなのです...

「インターフォンが鳴るかもしれない」「誰かが突然来るかもしれない」そんなふうに「宅配便が来る時間」が近づくだけで、胸がソワソワしたり、落ち着かなくなったりすることはありませんか？ 些細なことでも、HSPさんにとっては心に大きな影響を与えるこ...

突然の雷や激しい嵐の音に、心がざわついたり、体が固まってしまったりすることはありませんか？特にHSPさんは、周囲が平気そうにしていると「どうして自分だけこんなに怖いのだろう…」と感じることもあるかもしれません。しかし、それは決しておかしいこ...

HSPさんの中には、「面接になると頭が真っ白になってしまう」「言いたいことがうまく伝えられない」と悩んでいる方が多いかもしれません。繊細で感受性が豊かなHSPさんにとって、初対面の人と緊張感のある場で話すことは大きなストレスになりやすいもので...

「何かを選ぶときに、いつも迷ってしまう」「どれも良さそうに見えて決められない」 そんな悩みを抱えるHSPさんは少なくありません。特に選択肢が多いときには、心が疲れてしまい、何も選べずに時間だけが過ぎていくということもあるでしょう。 この記事で...