まつ– Author –

「ママ友との関係に、なんとなく疲れてしまう…」そんな経験はありませんか？とくに繊細な気質をもつHSPさんは、ママ友との距離感に悩みやすい傾向があります。仲良くしなければいけない、でも本音ではちょっとしんどい。そんなジレンマに心が疲弊してしま...

「人の輪にうまく入れない」と感じて、心細くなったことはありませんか？周囲が楽しそうに話しているのに、自分だけが壁の外にいるような感覚。HSPさんの中には、そんな経験を重ねてきた方が多いかもしれません。 でも、それはあなたに何かが足りないわけ...

「きっと嫌われている」「あの言い方、私に怒っていたのかも」そんなふうに、相手の何気ない言動に過剰に反応してしまうことはありませんか？ HSPさんは、人の感情や空気の変化に敏感なため、時に“被害妄想ぎみ”と感じてしまうことがあります。でも、そん...

「刺激に敏感で、心や体がすぐに疲れてしまう...」そんな自分に悩んでいるHSPさんも多いのではないでしょうか。音や人の気配、匂い、そして感情。周囲からの刺激を受け取りやすいHSPさんは、日常生活のなかで無意識にたくさんのエネルギーを使っています。...

「働きたいけれど、職場の人間関係や騒がしい環境がつらい…」そんなふうに感じたことはありませんか？繊細な気質を持つHSPさんにとって、働く場所の選び方はとても重要です。無理をして自分に合わない仕事を続けると、心身ともに疲れてしまうこともありま...

HSPさんは繊細な感受性を持っているため、他の人が気にしないような出来事にも強く反応してしまうことがあります。とくに「怒り」や「イライラ」といった感情は、コントロールが難しく、自分を責める原因になってしまうこともあるのではないでしょうか。 ...

「寝ても寝ても疲れが取れない」「周りより長く眠ってしまう自分が気になる」そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？もしかしたら、その背景にはHSP気質と“ロングスリーパー体質”という二つの要素が関係しているかもしれません。 HSPさんは、五感が鋭く感...

「友達を遊びに誘いたいのに、なかなか声がかけられない…」そんなふうに感じることはありませんか？HSPさんは、相手の気持ちを深く考えるあまり、人を誘うという行動に強いハードルを感じやすい傾向があります。 この記事では、HSPさんが人を誘うのが苦手...

「人混みに行くだけでどっと疲れてしまう」「音や匂いに敏感で落ち着かない」そんなお悩みを抱えているHSPさんにとって、住む場所は心身の安定に深く関わってきます。実は、「どこに住むか」という環境要因は、HSPさんの体調や気分に大きな影響を与えるこ...

「人に嫌われたくない」「ちゃんとできていると思われたい」そんなふうに、つい周囲の評価が気になってしまうことはありませんか？とくにHSPさんは、他人の感情に敏感で、周囲の空気を読むことが得意だからこそ、強い承認欲求を抱えやすい傾向があります。...