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HSPさんが「一人時間」を大切にすべき理由｜心の健康を守るためにできること
HSPさん（Highly Sensitive Person）は、五感や心が人一倍敏感な気質を持っています。周囲の人の感情や些細な変化、騒がしい音や強い光など、さまざまな刺激に日常的にさらされているため、疲れやすさを感じている方も多いのではないでしょうか。 そんなHS... -
HSPの仕事上の強みとは？繊細さを武器にする働き方のヒント
「自分は繊細すぎて、この仕事に向いていないのでは…」そう悩んでいるHSP（繊細さん）は少なくありません。しかし実は、HSPの気質には職場でこそ輝く強みがたくさんあります。高い観察力や共感力、丁寧さや思慮深さなどは、組織の中で重宝される重要な能力... -
HSPさんは「ミス・怒られる」で深くへこむ？その理由と心を守る対処法
HSPさん（繊細さん）は、日常生活の中で「ミスをしてしまった」「誰かに注意された」といった出来事に対して、強く落ち込んでしまうことがあります。たとえ相手が悪気なく伝えた一言であっても、長時間引きずってしまい、自分を責めてしまう・・・そんな経... -
HSP（繊細さん）に向いていない仕事とは？特徴と避けるべき職種を解説
繊細で感受性の強いHSPさんにとって、働く環境や仕事内容はとても重要な要素です。周囲の刺激に敏感な特性があるため、自分に合っていない仕事に就いてしまうと、ストレスを感じやすくなり、心身に大きな負担を抱えてしまうことも少なくありません。 この... -
HSPの人が気分が落ち込んだ時の対処法と向き合い方
毎日の生活の中で、ふとしたことで気分が沈んでしまうことは誰にでもありますが、HSP（Highly Sensitive Person）の方にとってはその傾向が特に強く表れることがあります。感受性が高く、周囲の影響を受けやすいHSPさんは、自分でも気づかないうちに心が疲... -
HSPと適応障害の関係とは？原因・症状・対処法を徹底解説
近年、HSP（Highly Sensitive Person：非常に刺激に敏感な人）や適応障害に悩む人が増えていると言われています。HSPの特性を持つ方は、繊細で感受性が高い分、日常生活で強いストレスを感じやすいことがあります。そのため、適応障害に結びつくことも少な... -
【HSPあるある】仕事や人間関係、日常における”あるある”と対処法
HSPとは「Highly Sensitive Person（非常に敏感な人）」の略で、感受性が強く繊細な気質を持つ人々を指します。全人口の約15〜20%がHSPであると言われており、その特徴は日常生活や仕事、人間関係にさまざまな影響を与えます。 この記事では、HSPの特徴を... -
HSPの強みと弱み
HSP（Highly Sensitive Person）とは、人一倍繊細で感受性が強い気質を持つ人を指します。全人口の15～20％が該当すると言われ、決して珍しいことではありません。しかし、HSPであることに悩みを抱えている方も少なくありません。 この記事では、HSPの特徴... -
繊細さん（HSP）におすすめのアロマ（精油・エッセンシャルオイル）
繊細さん（HSP）と呼ばれる方にとって、日常生活で外部の刺激に敏感であることがあります。そんなHSPの方々がリラックスし、心地よい状態を保つためには、アロマテラピーが有益であることが知られています。 この記事では、繊細さん（HSP）におすすめの精... -
HSP気質の私の帰宅後ルーティーン
１日が終わる頃にはどっと疲れてしまうことってありませんか？HSP気質の私が、自分を労わるために１日の終わりに実践しているルーティーンをご紹介します。 私について HSP気質の私はオフィスに出社するだけで、周りの雰囲気（今日あの人機嫌悪そうだな......
