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HSPさんは、日常の小さな出来事や人との関わりに深く心を動かされる気質を持っています。感受性が強く、物事を丁寧に受けとめるからこそ、人一倍喜びや感動を味わえる一方で、心の傷も大きく感じやすいのです。とくに過去に強いストレスやショック体験があ...

「どっちを選べばいいのか、いつも迷ってしまう」「決めたあとも“本当にこれで良かったのかな”と考え続けてしまう」。そんなふうに感じるHSPさんは多いのではないでしょうか。繊細な心を持つHSPさんは、物事を慎重に考えるあまり、決断に時間がかかったり...

「人が怖い」「嫌われたくない」「関わると疲れてしまう」。 そんな思いを抱えながら日々を過ごしているHSPさんは少なくありません。自分の感じやすさや生きづらさを調べるうちに、「回避性パーソナリティー障害」という言葉に出会い、不安になる方もいる...

「自分はHSPなのか、それとも発達障害のグレーゾーンなのか」そんな迷いを感じている方は少なくありません。 どちらも「刺激に敏感」「人との関わりで疲れやすい」など、共通する特徴があるため、違いが分かりにくいことも多いです。しかし、HSPさんと発達...

HSPさんは、日常の中で人の感情や周囲の刺激を強く感じ取り、心や体が疲れやすい傾向があります。気づかないうちにストレスを抱え、頭や体が常に緊張していることも少なくありません。そんなときに役立つのが、心と体をゆるめる「ヨガ」です。 ヨガは単な...

「HSPは霊感がある」といった声を、SNSや書籍などで見かけたことはありませんか？ 繊細で感受性が豊かなHSPさんは、周囲の雰囲気や人の気持ちに敏感であることから、「普通の人には感じないものがわかる」と思われやすい一面があります。とはいえ、実際にH...

HSPさんの中には、「休まなきゃ」と思いつつも、実際にはなかなか休めない方が多くいます。心や体が疲れているのに、休むことに罪悪感を覚えてしまったり、周囲の目が気になったりして、自分を労わる時間を後回しにしてしまう。そんな経験はありませんか？...

繊細な気質を持つHSPさんは、人との関係において「傷つきやすい」「我慢しがち」といった悩みを抱えることが多い傾向にあります。特に、モラハラ（モラルハラスメント）と呼ばれる精神的な暴力に巻き込まれてしまうケースも少なくありません。この記事では...

人混みや騒音、日々の刺激に疲れを感じていませんか？繊細な感性を持つHSPさんにとって、都会の暮らしはときにストレスが多く、心が休まらない場面もあるかもしれません。そんな中、自然に囲まれた静かな田舎での暮らしに憧れるHSPさんが増えてきました。...

都会の賑やかさやスピード感に、疲れを感じていませんか？HSPさんは、音やにおい、人との距離感など、日常のささいな刺激にも敏感に反応しやすい特性を持っています。そのため、常に多くの刺激があふれる都会では、心や体に負担がかかることも少なくありま...