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HSPとは「Highly Sensitive Person（非常に敏感な人）」の略で、感受性が強く繊細な気質を持つ人々を指します。全人口の約15〜20%がHSPであると言われており、その特徴は日常生活や仕事、人間関係にさまざまな影響を与えます。 この記事では、HSPの特徴を...

HSP（Highly Sensitive Person）とは、人一倍繊細で感受性が強い気質を持つ人を指します。全人口の15～20％が該当すると言われ、決して珍しいことではありません。しかし、HSPであることに悩みを抱えている方も少なくありません。 この記事では、HSPの特徴...

繊細さん（HSP）と呼ばれる方にとって、日常生活で外部の刺激に敏感であることがあります。そんなHSPの方々がリラックスし、心地よい状態を保つためには、アロマテラピーが有益であることが知られています。 この記事では、繊細さん（HSP）におすすめの精...

１日が終わる頃にはどっと疲れてしまうことってありませんか？HSP気質の私が、自分を労わるために１日の終わりに実践しているルーティーンをご紹介します。 【私について】 HSP気質の私はオフィスに出社するだけで、周りの雰囲気（今日あの人機嫌悪そうだ...

「ゆる活」ってご存じですか？「ゆるい活動」の略ですが、ストレスを感じずに気軽に楽しむことを目的とした、ゆる～い活動を指します。タイパ（タイムパフォーマンス）が重視されるようになった中で、時間を気にせず動くようなゆる活を取り入れてみません...

HSP気質の強い方って「普通の人よりも気が利く」方が多いのですが、仕事でも「お客様がどう思っているか普通の人よりも考えてしまう」という傾向もあります。ものを作れば売れる時代が過ぎ、今はいかに顧客起点に立って商品を届けるか、というのが現代のマ...

「それは違うと思う！」なんて言われたらドキッとすることありませんか？周りの人と話していると「否定されること」はよくあることです。 しかし人一倍優しい傾向にあるHSPにとって「否定すること」はあまり多くないのではないでしょうか。否定するにも直...

気圧が下がる雨の日にはなんだか具合が悪い、毎年の梅雨の時期がつらいということありませんか？気圧や気象の変化によって身体的な不快感や痛みを引き起こすことを気象病（天気痛）と呼び、感覚がひとより繊細なHSPの方には多いのではないでしょうか？ こ...

なんだか疲れやすいな～と思って、調べていくと「自律神経が乱れている」からだと至ったことはないでしょうか？私自身、自分がHSPだと知る前よりも、自律神経が乱れやすいということを知り、たくさん勉強や対策を行ってきました。 繊細で感覚が鋭いHSPにと...

HSP、繊細さんってデメリットが多くて生きにくいな～って思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？かくいう私もHSPでなんとか生き抜いてきましたが、やはり強み・弱みという特性を知っておくことでより生きやすくなりました。（そもそもHSPとは何か知り...