「HSPのヒント」となる記事・ブログ一覧– category –

休み明けの月曜日。「なんとなく気持ちが重い」「身体が動かない」「布団から出たくない」 そんな感覚を抱えているHSPさんも多いのではないでしょうか。 HSP（Highly Sensitive Person）は、外部からの刺激に敏感に反応する特性を持つ方々です。そんなHSP...

結婚式は人生の中でも大きなイベントのひとつですが、HSPさんにとっては「喜び」と同時に「疲れ」や「ストレス」を感じやすい場面でもあります。準備や人間関係、当日のスケジュール、そして終わった後の反動など・・・「結婚式が終わって数日寝込んでしま...

雨の降る日は、なんとなく気持ちが落ち着くというHSPさんも多いのではないでしょうか。雨音や曇り空が心を静めてくれる感覚は、HSPさんの繊細な感受性ならではの癒しの体験です。 本記事では、HSPさんが雨の日を穏やかに過ごすためのヒントをご紹介してい...

「飲み会に行くと、どっと疲れる」 「できれば断りたいけれど、気を遣ってしまって行かざるを得ない」そんなふうに感じたことのあるHSPさんは多いのではないでしょうか。音や人の気配に敏感なHSPさんにとって、飲み会は思った以上に心と体に負担がかかる場...

子どものころ、大事にしていたぬいぐるみ。大人になった今でも、なぜか手放せないという方はいませんか？もしかするとそれは、あなたがHSPさんだからかもしれません。HSPさんは、繊細で感受性が高く、刺激に敏感な気質を持っている人のことを指します。 今...

通勤ラッシュの満員電車。ぎゅうぎゅう詰めの空間、他人との距離感、周囲の音やにおいに圧倒されて、朝からぐったりしてしまうHSPさんも多いのではないでしょうか。 HSPさんは、日常の中で受け取る刺激がとても多く、その繊細さゆえに通勤という行為そのも...

HSPさんの中には、「親と一緒にいると、なぜかぐったりしてしまう…」という経験を持つ方が多くいるのではないでしょうか？家族なのに気を遣いすぎたり、ちょっとした言葉に過敏に反応してしまったりと、心がすり減ってしまうこともあるかもしれません。 こ...

「カフェのメニューが多すぎて、選ぶのに10分以上かかってしまった…」「ちょっとした買い物でも、何を買うか迷いすぎて疲れてしまう…」など、このような経験をお持ちの方はいませんか？それはもしかしたら、HSPさん特有の「選択疲れ」かもしれません。HSP...

部屋に物が多いと、なんだか落ち着かない。そんなふうに感じたことはありませんか？繊細な気質を持つHSPさんは、周囲の情報や環境の変化にとても敏感です。だからこそ、自分が暮らす空間が快適かどうかは、心の安定に大きく影響します。 この記事では、HSP...

「家族にHSPのことを伝えたい。でも、どうやって言えばいいのかわからない…」そんなふうに感じたことはありませんか？HSPさんにとって、家族はとても身近で大切な存在。でもそのぶん、「伝えても理解されなかったらどうしよう」という不安も大きくなりやす...