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HSPさんにこそ必要な“メタ認知”の力｜感情に振り回されない自分になるには
HSPさんは、人のちょっとした言葉や表情にも敏感に反応し、自分の中でぐるぐると考え込んでしまうことがよくあります。その繊細さは大切な個性でもありますが、時に感情や思考に飲み込まれ、苦しくなってしまうこともあるのではないでしょうか。 そんなHSP... -
休職中のHSPさんへ｜焦りや不安に飲み込まれない過ごし方と心の整え方
「休職中なのに、なぜか心が休まらない…」「早く社会に戻らなきゃいけないのに、体も気持ちも動けない」そんなふうに感じているHSPさんはいらっしゃいませんか？ 人一倍敏感で繊細な気質を持つHSPさんは、休職期間でさえも「しっかり休めない」自分に対し... -
HSPさんに向いてる？プログラマーという静かな働き方の可能性
「人と関わることに疲れてしまう」「雑音やプレッシャーに敏感で、仕事のあとぐったりする」そんなふうに感じることが多いHSPさんにとって、日々の働き方は非常に重要なテーマです。そんな中、注目を集めているのが「プログラマー」という静かな仕事。専門... -
物価高の時代に疲れやすいHSPさんへ｜不安と向き合う心の整え方
物価の上昇が止まらない今の社会。毎日の買い物で感じる「高くなったな…」という小さな違和感が、いつの間にか心に重くのしかかっていませんか？とくに、環境や他人の感情に敏感なHSPさんにとっては、ニュースや周囲の不安をまるごと受け取ってしまい、知... -
HSPさんはなぜ笑っているのに疲れるの？“笑顔うつ”という心のサイン
「いつも笑顔だね」と言われるけれど、本当は心が苦しい。そんなふうに感じたことはありませんか？HSPさんは、周囲への気配りや空気を読む力が高い分、自分の感情を押し殺して“笑顔”で過ごしてしまうことがあります。そしてその笑顔が、次第に心の負担にな... -
HSPさんはシャイな人が多い？繊細さと内向性の関係をわかりやすく解説
HSPさんの多くが「シャイに見られる」「人見知りだと思われやすい」と感じるといいます。実際、初対面の場や大人数の集まりで緊張しやすいHSPさんは、周りから控えめな印象を持たれやすいものです。しかし、それが本当に「シャイ」であることと同じとは限... -
HSPさんは考えすぎて疲れる？クリティカルシンキングで思考を整える方法
「なんでこんなに疲れるのだろう」「どうして頭の中がこんがらがってしまうのだろう」そんなふうに、自分の思考や感情に戸惑いを覚えることはありませんか？HSPさんは感受性が高く、日常のあらゆる刺激を深く受け取る特性を持っています。そのため、些細な... -
HSPさんの人生はハードモード？生きづらさを感じる理由とやさしい対処法
「なんでこんなに疲れるんだろう」「周りと同じことをしているだけなのに、しんどい」―そう感じることはありませんか？HSPさんは、その繊細な感覚や深い共感力ゆえに、日常生活を“ハードモード”に感じてしまうことが少なくありません。本記事では、HSPさん... -
HSPさんにぴったりの暇つぶし15選｜静かに心が満たされる過ごし方
「やることがない時間」が意外とストレスになる、そんな経験はありませんか？とくに感受性が強く、周囲の刺激に影響されやすいHSPさんは、ただの空き時間にも不安や疲れを感じやすい傾向があります。 今回は、HSPさんが心穏やかに過ごせる「おすすめの暇つ... -
HSPさんに経理事務は向いてる？静かな環境で働きたい人の仕事選び
人との関わりや環境から受ける刺激に敏感で、働くことそのものにストレスを感じやすいHSPさん。「どんな仕事なら自分らしく働けるのか」「無理なく続けられる仕事ってなんだろう」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 そんなHSPさんの中には、静か...
