まつ– Author –

HSPさんは、周囲の刺激や変化に敏感で、不安や緊張を抱えやすい傾向があります。特に「収入が安定しない」という状況は、大きなストレスとなりやすいものです。今後の生活に対する見通しが立たないと、心がざわざわして「落ち着かない…」と感じる。そんな...

自然に触れると心が落ち着くと感じる方は多いのではないでしょうか。特にHSPさんは五感が繊細なため、自然の音や香り、色に深く癒されやすい傾向があります。しかし、天候や体調、気持ちの問題から、外に出ることが負担になる日もありますよね。 この記事...

HSP（Highly Sensitive Person）さんは、周囲の刺激や人間関係に敏感に反応しやすい気質を持っています。社会に出て働く中で、些細なことにも心をすり減らしやすく、「なんだか毎日ぐったりしてしまう」「職場の空気に飲まれてしまう」と感じることも少な...

「映画が好きなのに、観終わった後ぐったりしてしまう…」 そんな経験はありませんか？映画館の空間、音や光に包まれて物語の世界に浸る時間は、感受性の高いHSPさんにとっては魅力的な体験です。しかし一方で、「なんだかすごく疲れる」「人が多くて落ち着...

休み明けの月曜日。「なんとなく気持ちが重い」「身体が動かない」「布団から出たくない」 そんな感覚を抱えているHSPさんも多いのではないでしょうか。 HSP（Highly Sensitive Person）は、外部からの刺激に敏感に反応する特性を持つ方々です。そんなHSP...

「どうしてみんな楽しそうなのに、自分はしんどくなってしまうのだろう」学校行事のたびにそう感じてしまうHSP学生さんは少なくありません。運動会や修学旅行、文化祭など、学生生活にはさまざまなイベントがありますが、それらは時にHSPさんにとって大き...

人から見られていると感じるだけで、心臓がドキドキしたり、頭が真っ白になったりしませんか？特にHSPさんは、他人の視線に敏感に反応しやすく、緊張してしまうことがよくあります。「なんで自分はこんなに見られるのが苦手なんだろう」と悩んでいる方も多...

日々の生活の中で、「なんだか疲れやすい」「感情の波が大きくてしんどい」と感じることが多いHSPさん。そんな繊細な感覚を持つHSPさんにとって、気軽にリラックスできる時間はとても大切です。 この記事では、HSPさんにとってマンガがどのような癒しの効...

家にいる時間が長いはずなのに、なぜか「全然休んだ気がしない」と感じていませんか？とくにHSP主婦さんは、日々の家事や育児、そして周囲への気配りにエネルギーを使いすぎてしまい、「心の休息」が足りていない状態になりやすい傾向があります。 本記事...

結婚式は人生の中でも大きなイベントのひとつですが、HSPさんにとっては「喜び」と同時に「疲れ」や「ストレス」を感じやすい場面でもあります。準備や人間関係、当日のスケジュール、そして終わった後の反動など・・・「結婚式が終わって数日寝込んでしま...