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「趣味がない自分って、どこかおかしいのかな」そんなふうに感じたことはありませんか？ 特にHSPさんは感受性が豊かで、まわりの影響を受けやすいことから、SNSなどで“楽しそうに趣味を満喫する人”を見ると、自分と比べて落ち込んでしまうことがあります。...

繊細な感性を持つHSPさんにとって、「自分らしく生きる」ことは時に難しく感じられるかもしれません。周囲に気を使いすぎて疲れてしまったり、本当は苦しいのに無理をしてしまったり…。そんな日々の中で、「このままでいいのかな」と迷いながら生きているH...

クレーム対応は、多くの人にとってストレスのかかる業務ですが、HSP（Highly Sensitive Person）さんにとっては、特に負担を感じやすい場面です。相手の怒りや不満を強く受け取ってしまい、「自分のせいかも」と自責の気持ちになったり、動悸がしたりする...

「また悪夢を見てしまった……」「眠ったはずなのに、心も体も疲れている」そんなふうに感じたことはありませんか？HSPさんは、日中に感じたことや受け取った刺激を深く処理する傾向があるため、眠っている間にもその影響が夢となって表れやすいと言われてい...

自然に癒されたい、リフレッシュしたい。そんな気持ちから「キャンプに行ってみたい」と思うHSPさんは少なくありません。でも同時に、「うるさくないかな」「突然のトラブルが怖い」と不安になることもあるかもしれません。この記事では、HSPさんならでは...

日々の暮らしの中で、人よりも物音や人の表情に敏感だったり、考えすぎて疲れてしまったりする自分に「もしかして病気なのでは？」と感じたことはありませんか？HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）という気質を持つ方の中には、自分の繊細さや不安の...

HSPさんは、人一倍繊細な感覚を持ち、まわりの環境や他人の気持ちに敏感に反応してしまうことが多いといわれています。そのため、一般的な職場の喧騒や人間関係に疲れてしまい、「自分にはどんな仕事が向いているのだろう」と悩むこともあるかもしれません...

HSPさんは、人の感情や場の空気を敏感に感じ取る繊細な感性を持っています。その一方で、「人に合わせすぎて疲れる」「失敗すると強く自分を責めてしまう」といった悩みを抱えることも少なくありません。そんなHSPさんにこそ大切なのが、“自己受容”という...

曇りの日になると、気分が落ち込んでしまうと感じるHSPさんは少なくありません。光の量が減ったり、気圧が変わったりすることで、心や体に影響を受けやすいのです。周囲からは「天気くらいでそんなに変わるの？」と理解されにくいこともありますが、HSPさ...

HSPさんは人よりも繊細な感受性を持ち、日常生活の中で多くの刺激を受けやすいといわれています。人混みや騒音、他人の感情に敏感に反応してしまい、気づかぬうちに心身が疲れてしまうことも少なくありません。そのため、静かで安心できる時間を持つことは...