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「自分はなぜこんなに考えすぎてしまうんだろう？」「なんで、あの人のちょっとした言葉や行動を深読みしてしまうんだろう？」 そんな悩みを抱えているHSPさんは多いのではないでしょうか。その背景には、「パターンシーカー」という考え方が関係している...

「周りに合わせすぎて疲れてしまう」「本当は嫌なのに断れない」こんなふうに感じたことはありませんか？ HSPさんは、生まれ持った気質として、人の気持ちや場の空気を敏感に察知します。そのため、つい「自分が我慢すればうまくいく」と思い込み、無理を...

「将来のお金が不安でたまらない」「節約したいけれど、細かい管理や我慢がつらい」 そんな悩みを抱えているHSPさんは、実は多いものです。HSPさんは、五感だけでなく「不安」にも敏感に反応してしまいます。そのため、お金に関する心配ごとを抱えると、必...

「他人に興味が持てない」と悩んでいるHSPさんは意外と多いものです。「自分は冷たい人間なのでは？」「人として何か欠けているのでは？」と自分を責めてしまう方もいるかもしれません。 ですが、実はこの感覚はHSPさんにとってごく自然な心の反応であるこ...

「HSPは日本人に多いの？」と感じたことがある方は多いのではないでしょうか。HSP（Highly Sensitive Person）は、生まれつき感受性が強く、五感や感情の刺激を人一倍深く受けとる気質のことを指します。世界的には人口の15〜20％ほどといわれていますが、...

HSPさんは、日々の生活の中で「感情に敏感すぎる」と悩むことが多いかもしれません。例えば、他人の何気ない言葉や表情に深く反応してしまったり、自分の心が揺れやすいことに困っているHSPさんも多いでしょう。 しかし、実はその「敏感さ」は、ある力と組...

人間関係に疲れやすい、人混みが苦手、物音に敏感……。このような悩みを抱えるHSPさんは多いのではないでしょうか。 そんなHSPさんにとって、自分の心を癒す「一人時間」はとても大切です。ですが、家にこもってばかりでは気分転換にならないこともあります...

「よく人から相談をされる」「悩みを打ち明けられることが多い」こんな経験が多いHSPさんは少なくありません。HSPさんは相手の気持ちを敏感に感じ取る特性があるため、自然と「相談役」になることも多いです。しかし、相談を受けることで疲れてしまったり...

「もう働きたくない」「ずっと人間関係に気を使うのがつらい」そんなふうに感じているHSPさんは多いかもしれません。 HSPさんは、生まれつき繊細で周囲の刺激を敏感に受け取る特徴があります。そのため、職場のストレスや人間関係の摩擦に疲れやすいと感じ...

繊細な感性を持つHSPさんは、周囲と同じ場にいても「自分だけ浮いている気がする」と感じることが少なくありません。場の空気や他人の感情を敏感に察知することで、「なんとなく仲間外れにされているかも」「自分だけ違う」と思い込んでしまうこともありま...