「HSPを労わる」記事・ブログ一覧– category –

毎日をなんとなく過ごしていると、気づかないうちに心も体も疲れてしまう。そんなことはありませんか？とくに、周囲からの刺激に敏感なHSPさんにとって、環境や気分のちょっとした変化は大きな負担になりがちです。 そんなHSPさんにこそおすすめしたいのが...

毎日を頑張っているHSPさんにとって、日々の人間関係や環境から受ける刺激はとても大きなものです。些細な音や人の感情の変化、にぎやかな場所に長時間いるだけで、どっと疲れてしまう、そんな経験はありませんか？ そんな繊細な感性をもつHSPさんにこそ、...

繊細な気質を持つHSPさんにとって、「運動＝しんどいもの」と感じている方は少なくありません。人の視線や騒音、明るい照明といった環境の刺激がつらく、運動そのものよりも「場の空気」に疲れてしまうというケースもあります。そんなHSPさんに注目されて...

HSPさんは、日々のちょっとした出来事や人間関係の変化にも敏感に反応し、感情が大きく揺れ動くことがあります。嬉しさや感動も人一倍ですが、そのぶんストレスや不安、疲労もたまりやすいのが特徴です。そんなHSPさんにおすすめしたいのが「ジャーナリン...

人一倍刺激に敏感で、日々の生活の中でも疲れを感じやすいHSPさん。実は、そんなHSPさんにこそ「運動」がやさしい味方になってくれることをご存じでしょうか。とはいえ、運動に苦手意識を持っていたり、スポーツのような激しい活動に抵抗があったりするHSP...

「刺激に敏感で、心や体がすぐに疲れてしまう...」そんな自分に悩んでいるHSPさんも多いのではないでしょうか。音や人の気配、匂い、そして感情。周囲からの刺激を受け取りやすいHSPさんは、日常生活のなかで無意識にたくさんのエネルギーを使っています。...

HSPさんは繊細な感受性を持っているため、他の人が気にしないような出来事にも強く反応してしまうことがあります。とくに「怒り」や「イライラ」といった感情は、コントロールが難しく、自分を責める原因になってしまうこともあるのではないでしょうか。 ...

動物園といえば、かわいい動物たちとのふれあいや自然を感じられる癒しの空間です。ですが、HSPさんにとっては、人混みやにぎやかさに圧倒されてしまうこともあるのではないでしょうか？「動物が好きなのに、なんだか疲れてしまう…」そんな経験をしたHSPさ...

春の訪れとともに、花粉の飛散が気になる季節がやってきます。特にHSPさんは、五感が敏感なため、一般的な花粉症のつらさを何倍にも感じてしまうことがあります。鼻のムズムズや目のかゆみだけでなく、薬の副作用や環境の変化にも影響を受けやすく、心身と...

夏が近づくと、気温や湿度の上昇により体調を崩しやすくなる方も増えてきます。特にHSPさんは、気温の変化や体の違和感にとても敏感なため、熱中症のリスクも人一倍高いといえるでしょう。 「自分だけがこんなに暑く感じるのは変なのかな」「みんなが平気...