「HSPを労わる」記事・ブログ一覧– category –

音や光、人間関係のちょっとした変化に敏感で、日々の暮らしの中で「なんだか疲れるな」と感じやすいHSPさん。周囲の刺激が気になって集中できなかったり、人付き合いにエネルギーを奪われたりと、自分でも気づかないうちに心がすり減ってしまうこともある...

HSPさんは、感覚や感情に対してとても繊細な傾向があるため、日々のちょっとした刺激に疲れを感じやすいものです。そんなHSPさんにとって、食事やおやつの時間は「ほっとひと息つける大切なリラックスタイム」ではないでしょうか。 しかし、甘いものが好き...

人の気持ちに敏感だったり、音や光などの刺激を強く受けてしまったりするHSPさん。繊細であるがゆえに、日常生活の中で知らず知らずのうちに疲れをため込みやすい傾向があります。そんなHSPさんにとって、短時間の「仮眠」は心と体のバランスを整えるため...

繊細で感受性が豊かなHSPさんは、日常のちょっとした刺激にも影響を受けやすいといわれています。人混みや人間関係の摩擦、ネガティブなニュースなど、心をすり減らす出来事は少なくありません。そんなHSPさんにとって、「お笑い」や「笑うこと」は、心を...

自然に癒されたい、リフレッシュしたい。そんな気持ちから「キャンプに行ってみたい」と思うHSPさんは少なくありません。でも同時に、「うるさくないかな」「突然のトラブルが怖い」と不安になることもあるかもしれません。この記事では、HSPさんならでは...

HSPさんは、日常の中で人の感情や周囲の刺激を強く感じ取り、心や体が疲れやすい傾向があります。気づかないうちにストレスを抱え、頭や体が常に緊張していることも少なくありません。そんなときに役立つのが、心と体をゆるめる「ヨガ」です。 ヨガは単な...

敏感で繊細な感性を持つHSPさんは、日々の生活の中で強い刺激に疲れやすかったり、人との関わりで消耗してしまうことが少なくありません。 自分らしく過ごすためには、心と体の両方をリフレッシュできる趣味を見つけることが大切です。そんな中でおすすめ...

秋といえば「食欲の秋」という言葉があるように、美味しい食材が豊富に出回る季節です。さつまいもや栗、きのこ、りんごなど、心も体も満たしてくれる旬の恵みが食卓を彩ります。しかし、繊細な気質を持つHSPさんにとって、この季節はただ楽しいだけではあ...

スマホやパソコンを開けば、SNSの通知やニュース、誰かの投稿がひっきりなしに流れてくる今の時代。情報があふれる日常の中で、「なんだか心がざわざわする」「何もしていないのに疲れている」と感じていませんか？HSPさんは、とても繊細な感受性を持って...

HSPさんは、日々のちょっとした刺激にも敏感に反応しやすい特徴を持っています。仕事や人間関係での小さな出来事でも強く心に残り、気づかぬうちにストレスを溜めてしまうことがあります。 そんなHSPさんに役立つセルフケアとして注目されているのが「マイ...