「HSPを労わる」記事・ブログ一覧– category –

動物園といえば、かわいい動物たちとのふれあいや自然を感じられる癒しの空間です。ですが、HSPさんにとっては、人混みやにぎやかさに圧倒されてしまうこともあるのではないでしょうか？「動物が好きなのに、なんだか疲れてしまう…」そんな経験をしたHSPさ...

春の訪れとともに、花粉の飛散が気になる季節がやってきます。特にHSPさんは、五感が敏感なため、一般的な花粉症のつらさを何倍にも感じてしまうことがあります。鼻のムズムズや目のかゆみだけでなく、薬の副作用や環境の変化にも影響を受けやすく、心身と...

夏が近づくと、気温や湿度の上昇により体調を崩しやすくなる方も増えてきます。特にHSPさんは、気温の変化や体の違和感にとても敏感なため、熱中症のリスクも人一倍高いといえるでしょう。 「自分だけがこんなに暑く感じるのは変なのかな」「みんなが平気...

日々の小さな刺激にも敏感に反応してしまうHSPさんにとって、安心できる存在はとても大切です。そんなHSPさんに寄り添ってくれる存在が、ペットです。無理に言葉を交わす必要もなく、ただそこにいてくれるだけで心を落ち着かせてくれるのがペットなのです...

仕事が終わって家に帰っても、なぜか心が落ち着かず、ずっと仕事のことを考えてしまう。そんなふうに「頭が休まらない状態」が続いていませんか？HSPさんは、感受性が強く、日中に受けた刺激や感情を引きずりやすい傾向があります。そのため、仕事からプラ...

自然に触れると心が落ち着くと感じる方は多いのではないでしょうか。特にHSPさんは五感が繊細なため、自然の音や香り、色に深く癒されやすい傾向があります。しかし、天候や体調、気持ちの問題から、外に出ることが負担になる日もありますよね。 この記事...

梅雨の季節が近づくと、空気が重く感じたり、気分が落ち込みやすくなったりすることはありませんか？特に繊細な感受性をもつHSPさんにとって、梅雨の時期は心身ともに負担が大きくなりやすい季節です。気圧の変化や湿気、どんよりとした空模様が、気分や体...

「毎日オフィスに通うのがつらい」「仕事は嫌いじゃないのに職場にいるだけで疲れてしまう…」そんなふうに感じているHSPさんはいませんか？ HSPさんは周囲の刺激や人間関係の影響を受けやすいため、特にオフィスのような刺激の多い環境では、強いストレス...

電車やバスに乗ると、どっと疲れてしまう。そんな経験はありませんか？人混みや騒音、においなど、一般的には気にならないような刺激に敏感に反応してしまうHSPさんにとって、公共交通機関での移動は大きなストレスとなりがちです。 この記事では、HSPさん...

繊細で感受性が豊かなHSPさんは、仕事の中で人間関係や環境の影響を強く受けやすい傾向があります。そのため、「せっかく就職したのに、数ヶ月で辞めてしまった」「何度も転職してしまう」と悩んでいるHSPさんも少なくありません。 この記事では、HSPさん...