「HSPを労わる」記事・ブログ一覧– category –

「こんなことでイライラしてしまう自分が嫌だ」「つい気持ちを引きずってしまって疲れる」そんなふうに悩んでいませんか？ HSPさんは、感情の波に振り回されやすい特徴を持っています。そのため、ほんの些細なことでも、心が大きく揺れてしまうことがあり...

HSPさんは日常の中で人一倍刺激を受けやすく、気疲れしやすいといわれています。人間関係の些細な出来事や周囲の環境音に敏感で、心のエネルギーを消耗してしまうことも少なくありません。 そんなHSPさんにとって、穏やかに集中できる「パズル」という趣味...

現代社会は情報であふれています。SNSやニュース、メールやアプリの通知など、一日中さまざまな情報が目の前に流れてくる環境で暮らしていると、心が追いつかなくなることも少なくありません。特にHSPさんは感受性が高く、情報を深く受けとめやすいため、...

HSPさんは、人のちょっとした言葉や表情にも敏感に反応し、自分の中でぐるぐると考え込んでしまうことがよくあります。その繊細さは大切な個性でもありますが、時に感情や思考に飲み込まれ、苦しくなってしまうこともあるのではないでしょうか。 そんなHSP...

「休職中なのに、なぜか心が休まらない…」「早く社会に戻らなきゃいけないのに、体も気持ちも動けない」そんなふうに感じているHSPさんはいらっしゃいませんか？ 人一倍敏感で繊細な気質を持つHSPさんは、休職期間でさえも「しっかり休めない」自分に対し...

「やることがない時間」が意外とストレスになる、そんな経験はありませんか？とくに感受性が強く、周囲の刺激に影響されやすいHSPさんは、ただの空き時間にも不安や疲れを感じやすい傾向があります。 今回は、HSPさんが心穏やかに過ごせる「おすすめの暇つ...

HSPさんにとって、日々の生活は想像以上にエネルギーを使うものです。周囲の雰囲気や人の感情を敏感にキャッチし、自分の中でじっくり考えてしまうことが多いため、心も体も知らず知らずのうちに疲れがたまってしまいます。そんなHSPさんにおすすめしたい...

音や光、人間関係のちょっとした変化に敏感で、日々の暮らしの中で「なんだか疲れるな」と感じやすいHSPさん。周囲の刺激が気になって集中できなかったり、人付き合いにエネルギーを奪われたりと、自分でも気づかないうちに心がすり減ってしまうこともある...

HSPさんは、感覚や感情に対してとても繊細な傾向があるため、日々のちょっとした刺激に疲れを感じやすいものです。そんなHSPさんにとって、食事やおやつの時間は「ほっとひと息つける大切なリラックスタイム」ではないでしょうか。 しかし、甘いものが好き...

人の気持ちに敏感だったり、音や光などの刺激を強く受けてしまったりするHSPさん。繊細であるがゆえに、日常生活の中で知らず知らずのうちに疲れをため込みやすい傾向があります。そんなHSPさんにとって、短時間の「仮眠」は心と体のバランスを整えるため...