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通勤ラッシュの満員電車。ぎゅうぎゅう詰めの空間、他人との距離感、周囲の音やにおいに圧倒されて、朝からぐったりしてしまうHSPさんも多いのではないでしょうか。 HSPさんは、日常の中で受け取る刺激がとても多く、その繊細さゆえに通勤という行為そのも...

「仕事に行くのが怖い」「職場にいるだけでぐったりする」「自分は社会不適合なのでは？」そんなふうに感じているHSPさんはいませんか？まわりは普通に働けているのに、自分だけうまくいかない。そんな日々が続くと、「働けない自分は甘えているのかもしれ...

春といえば、新生活の始まりや暖かい日差しに包まれる季節。「過ごしやすい時期」とされる一方で、HSPさんの中には「もう暑い…」「気温差がつらい…」と、心や体に疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。周囲が「春は気持ちいい」と言っている中で...

季節が変わるたびに、気分が沈んだり、体調がすぐれなかったりすることはありませんか？ 特にHSPさんは、感覚がとても繊細なため、春夏秋冬の変化に強く影響を受けやすい傾向があります。 この記事では、なぜHSPさんが季節の変化に敏感なのかを解説しつつ...

春から夏、夏から秋へと、季節が移り変わる時期に体調を崩しやすいと感じている方はいませんか？特にHSPさんは、環境のちょっとした変化にも敏感で、心や体に不調を感じやすい傾向があります。 この記事では、HSPさんが季節の変わり目に体調を崩しやすい理...

HSPさんは音や人混みに敏感で、外出しただけでぐったりと疲れてしまうことがありますよね。「せっかくのお休みなのに、外に出るだけで疲れてしまった…」と感じることも少なくないはずです。しかし、自分に合った“静かな場所”を選べば、外出が癒しやリフレ...

「そろそろ寝よう」と布団に入ったはずなのに、次々と頭の中に思考が浮かんできて止まらない。そんな眠れない夜を過ごしたことがあるHSPさんは多いのではないでしょうか。人とのやり取りを振り返ったり、明日の予定をシミュレーションしたり…気づけば深夜...

HSPさんは、日々の生活の中で、何気ない言葉に深く心を揺さぶられることがあります。相手に悪気がなくても、その一言が大きなストレスになることも珍しくありません。「ちょっと言いすぎたかな」と感じた経験がある方もいるのではないでしょうか？ 本記事...

「なんだか生きづらい」「人間関係でいつも疲れてしまう」 そんな悩みを抱えている方の中には、自分がHSPなのではないか、あるいはアダルトチルドレンではないかと感じたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？この2つには、共通点が多いように...

HSPさんの中には、「親と一緒にいると、なぜかぐったりしてしまう…」という経験を持つ方が多くいるのではないでしょうか？家族なのに気を遣いすぎたり、ちょっとした言葉に過敏に反応してしまったりと、心がすり減ってしまうこともあるかもしれません。 こ...