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HSPさんは、日々のちょっとした刺激にも敏感に反応しやすい特徴を持っています。仕事や人間関係での小さな出来事でも強く心に残り、気づかぬうちにストレスを溜めてしまうことがあります。 そんなHSPさんに役立つセルフケアとして注目されているのが「マイ...

新卒として社会に出ると、多くの人が緊張や不安を抱えます。特にHSPさんの場合は、周囲の空気を敏感に感じ取りやすいため、他の人以上に疲れやすかったり、自分を責めてしまったりすることが少なくありません。 「こんなに悩んでいるのは自分だけかも」と...

HSPさんは、人の気持ちや雰囲気を敏感に察知する力を持っています。だからこそ、周囲からの同調圧力を強く感じてしまい、自分の意見を押し込めてしまうことも多いのではないでしょうか。 同調圧力は、学校や職場、家庭、友人関係などあらゆる場面で存在し...

「叱られるのが怖い」と強く感じてしまう自分を、責めてしまった経験はありませんか。HSPさんは繊細な気質を持っているため、ちょっとした言葉や態度でも心に深く残りやすい傾向があります。特に「叱責」という状況は、HSPさんにとって非常にストレスの大...

「組織で働くことがしんどい」「人間関係で消耗してしまう」「もっと自由に、自分のペースで働けたら」そんな風に感じたことがあるHSPさんは少なくないかもしれません。 中には、経営者やフリーランスとして働く道を考えている方もいるのではないでしょう...

繊細で生きづらさを感じやすいHSPさんや、他人の感情に敏感なエンパスという言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。この2つはよく似た特徴を持っているため、混同されがちです。しかし、実際には異なる概念です。この記事では、HSPさんと...

自動車教習所に通い始めたけれど、「なんだか毎回ぐったりする」「周りの人と比べて落ち込んでしまう」と感じていませんか？HSPさんは繊細な感覚を持っているため、教習所のような環境に強いストレスを感じやすいことがあります。でも、それは「向いていな...

「どうして自分には友達が少ないんだろう？」そんな風に悩んだことはありませんか？とくにHSPさんは、人間関係で疲れやすかったり、周囲の人と「同じようにできない」ことに罪悪感を覚えたりすることがよくあります。ですが、友達が少ないことは決して悪い...

無職の状態が続くと、「自分は何もできていない」「社会から置いていかれている」と感じてしまうことがあります。とくにHSPさんは、まわりの目やちょっとした言葉にも敏感に反応し、自分を責めてしまいやすい傾向があります。 この記事では、無職の状態が...

食事中のくちゃくちゃという咀嚼音や、スプーンが皿に当たるカチャカチャ音。周りは気にしていないのに、自分だけがどうしても我慢できず、イライラしたり不快になったりしてしまう。そんな経験をお持ちのHSPさんも多いのではないでしょうか。 「気にしす...