「HSPを知る」記事・ブログ一覧– category –

HSPさんの中には、「また泣いてしまった…」「ちょっとしたことで涙が出る自分が嫌になる」と感じた経験がある方も多いのではないでしょうか。実際、HSPさんは感情の動きが繊細で、涙もろさを抱えている方が少なくありません。でもそれは、決して「弱いから...

HSPさんは、まわりの空気を敏感に察知したり、細かな変化に気づいたりする繊細な気質を持っています。その反面、人知れずストレスや疲れをため込みやすく、限界を迎えてしまうことも少なくありません。 「なぜこんなにしんどいのか分からない」「普通の人...

「周りのことが気になりすぎる」「刺激に疲れてしまう」といった感覚を日常的に抱えるHSPさん。しかし、HSPと一口に言っても、その感じ方や行動のパターンは人それぞれです。実は、HSPさんにはいくつかのタイプがあり、その違いを知ることで、より自分に合...

「インターフォンが鳴るかもしれない」「誰かが突然来るかもしれない」そんなふうに「宅配便が来る時間」が近づくだけで、胸がソワソワしたり、落ち着かなくなったりすることはありませんか？ 些細なことでも、HSPさんにとっては心に大きな影響を与えるこ...

「何かを選ぶときに、いつも迷ってしまう」「どれも良さそうに見えて決められない」 そんな悩みを抱えるHSPさんは少なくありません。特に選択肢が多いときには、心が疲れてしまい、何も選べずに時間だけが過ぎていくということもあるでしょう。 この記事で...

ふとした瞬間に、過去の失敗を思い出して落ち込んでしまうことはありませんか？数年前の何気ない出来事なのに、まるで昨日のことのように鮮明に思い出され、頭の中で何度も繰り返してしまう。そんな経験があるHSPさんは少なくないでしょう。他の人からは「...

HSP（Highly Sensitive Person）さんは、周囲の刺激や人間関係に敏感に反応しやすい気質を持っています。社会に出て働く中で、些細なことにも心をすり減らしやすく、「なんだか毎日ぐったりしてしまう」「職場の空気に飲まれてしまう」と感じることも少な...

人から見られていると感じるだけで、心臓がドキドキしたり、頭が真っ白になったりしませんか？特にHSPさんは、他人の視線に敏感に反応しやすく、緊張してしまうことがよくあります。「なんで自分はこんなに見られるのが苦手なんだろう」と悩んでいる方も多...

電話をかける・受けるという、日常の中の些細なやりとりが、HSPさんにとっては大きなストレスになることがあります。「電話が怖い」「出るだけで心臓がバクバクする」といった声は珍しくありません。 この記事では、電話恐怖症についてやHSPさんが電話に苦...

「そろそろ寝よう」と布団に入ったはずなのに、次々と頭の中に思考が浮かんできて止まらない。そんな眠れない夜を過ごしたことがあるHSPさんは多いのではないでしょうか。人とのやり取りを振り返ったり、明日の予定をシミュレーションしたり…気づけば深夜...