「HSPを知る」記事・ブログ一覧– category –

繊細で生きづらさを感じやすいHSPさんや、他人の感情に敏感なエンパスという言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。この2つはよく似た特徴を持っているため、混同されがちです。しかし、実際には異なる概念です。この記事では、HSPさんと...

「なんとなく違和感がある」「この人、何か隠しているかも」。そんなふうに、人の言葉や態度にふとした“嘘”を感じ取ることはありませんか？HSPさんの中には、こうした“嘘”や“ごまかし”にすぐ気づいてしまう方が少なくありません。特に、感情や空気の変化に...

周囲の音や光、匂い、人の感情にさえ敏感に反応してしまうHSPさん。そんな繊細な気質を持つHSPさんの中には、「なぜかよく頭痛がする」と感じている方も多いのではないでしょうか？ この記事では、HSPさんと頭痛の関係、苦しみやすい理由、そして無理なく...

忙しい日々の中で「やっとの休日」を楽しみにしている方も多いかもしれません。しかし、HSPさんの場合は「休みの日ですら疲れる」と感じることが少なくありません。 せっかくのお休みなのに、なぜか心からリラックスできなかったり、「ちゃんと休めた感じ...

「人の顔色をうかがいすぎて疲れてしまう」「親しい人との関係がなぜかうまくいかない」そんな悩みを抱えるHSPさんの中には、自分の「敏感さ」だけでなく「愛着の問題」が関係しているのでは、と感じる方も少なくありません。 HSPという気質と、愛着障害と...

「家族にも繊細な人が多い気がする」「自分だけじゃなく、親や兄弟もHSPさんかもしれない」そんなふうに感じたことはありませんか？ HSPは、生まれつき刺激に敏感な気質を持つ人のことを指しますが、その特徴は環境だけでなく遺伝にも関係している可能性が...

「言い返せたらよかったのに……」人とのやりとりの中で、そう思ったことはありませんか？ 特にHSPさんは、相手の言葉や態度に深く傷ついても、その場では言い返したり反論できずにモヤモヤを抱えてしまうことが多いようです。この記事では、HSPさんが言い返...

「人の目が気になる」「空気を読みすぎて疲れてしまう」など、日常の中でちょっとしたことで気持ちが揺れやすいHSPさん。しかし一方で、「人よりも努力してしまう」「勝ち負けに敏感」など、内に秘めた“負けず嫌いな一面”に気づき、戸惑っている方もいるの...

「きっと嫌われている」「あの言い方、私に怒っていたのかも」そんなふうに、相手の何気ない言動に過剰に反応してしまうことはありませんか？ HSPさんは、人の感情や空気の変化に敏感なため、時に“被害妄想ぎみ”と感じてしまうことがあります。でも、そん...

「人混みに行くだけでどっと疲れてしまう」「音や匂いに敏感で落ち着かない」そんなお悩みを抱えているHSPさんにとって、住む場所は心身の安定に深く関わってきます。実は、「どこに住むか」という環境要因は、HSPさんの体調や気分に大きな影響を与えるこ...