「HSPを知る」記事・ブログ一覧– category –

「自分はなぜこんなに考えすぎてしまうんだろう？」「なんで、あの人のちょっとした言葉や行動を深読みしてしまうんだろう？」 そんな悩みを抱えているHSPさんは多いのではないでしょうか。その背景には、「パターンシーカー」という考え方が関係している...

「周りに合わせすぎて疲れてしまう」「本当は嫌なのに断れない」こんなふうに感じたことはありませんか？ HSPさんは、生まれ持った気質として、人の気持ちや場の空気を敏感に察知します。そのため、つい「自分が我慢すればうまくいく」と思い込み、無理を...

「HSPは日本人に多いの？」と感じたことがある方は多いのではないでしょうか。HSP（Highly Sensitive Person）は、生まれつき感受性が強く、五感や感情の刺激を人一倍深く受けとる気質のことを指します。世界的には人口の15〜20％ほどといわれていますが、...

HSP（Highly Sensitive Person）は「人よりも感受性が強く、刺激に敏感に反応する人」を指す言葉です。人口の15〜20％程度にあたるとされており、珍しいわけではありませんが、その特性はまだ一般的に十分理解されているとは言えません。 特に多くのHSPさ...

「いつも笑顔だね」と言われるけれど、本当は心が苦しい。そんなふうに感じたことはありませんか？HSPさんは、周囲への気配りや空気を読む力が高い分、自分の感情を押し殺して“笑顔”で過ごしてしまうことがあります。そしてその笑顔が、次第に心の負担にな...

HSPさんの多くが「シャイに見られる」「人見知りだと思われやすい」と感じるといいます。実際、初対面の場や大人数の集まりで緊張しやすいHSPさんは、周りから控えめな印象を持たれやすいものです。しかし、それが本当に「シャイ」であることと同じとは限...

「なんでこんなに疲れるんだろう」「周りと同じことをしているだけなのに、しんどい」―そう感じることはありませんか？HSPさんは、その繊細な感覚や深い共感力ゆえに、日常生活を“ハードモード”に感じてしまうことが少なくありません。本記事では、HSPさん...

HSPさんにとって、一人暮らしは憧れと不安が入り混じる特別なものです。「人間関係のストレスから解放されたい」「自分のペースで過ごしたい」と思い、一人暮らしを始めたHSPさんも多いのではないでしょうか。 しかし実際に始めてみると、「こんなはずじゃ...

「ちょっと失敗しただけで、自分を全否定してしまう」「完璧にやらないと意味がない気がする」そんなふうに、物事を0か100で考えてしまうことはありませんか？HSPさんは、繊細な感受性を持つがゆえに完璧主義になりやすい傾向があり、白か黒か、成功か失敗...

「なんだか傷つきやすい」「静かな場所が好き」「すごく共感力がある」そんな一面を持つ彼女に、思い当たることはありませんか？もしかするとその彼女は、HSP（Highly Sensitive Person）という特性を持っているかもしれません。HSPさんは、音や光、人の感...