「HSPを知る」記事・ブログ一覧– category –

「昔からちょっと敏感だった」「他の子と同じことが、なぜか苦手だった」そんな記憶を持つ方はいませんか？子供のころの自分を思い出したとき、「もしかしてあれはHSPだったのかも」と感じることもあるかもしれません。HSP（Highly Sensitive Person）は、...

「言いたいことがあるのに、うまく伝えられない」「後になって、ああ言えばよかったと悔やむことが多い」そんなもどかしさを感じることはありませんか？HSPさんは相手の気持ちを敏感に感じ取る一方で、自分の気持ちを抑えてしまう傾向があります。その結果...

HSP（Highly Sensitive Person）という言葉を聞いたことがありますか？繊細な気質を持ち、人よりも深く物事を感じ取るHSPさん。その感受性の強さは魅力でもありますが、ときに自分を追い込み、ストレスをため込みやすい一面もあります。こうしたHSPさんの...

繊細で生きづらさを感じるHSPさんの中には、「もしかして自分はASD（自閉スペクトラム症）なのでは？」と感じた経験がある方もいらっしゃるかもしれません。HSPとASDには、共通するように見える特徴が多くありますが、その本質には明確な違いがあります。...

「本当は相談したいのに、なかなか言えない」「迷惑になりそうで話せない」そんなふうに感じて、誰にも相談できずにひとりで抱え込んでしまうことはありませんか？ HSPさんは、他人の気持ちを深く思いやれるがゆえに、つらさや悩みを外に出すことが苦手な...

年末年始は、街がにぎわい、人との関わりが増える時期です。一般的には「楽しい」「華やか」とされるこの季節ですが、HSPさんにとっては気を遣う場面や刺激が多く、知らず知らずのうちに心が疲れてしまうことがあります。 この記事では、HSPさんが感じやす...

HSPさんは、音や光、他人の感情など、さまざまな刺激を人一倍敏感に受け取りやすい特性を持っています。そのため、HSPさんの中には、日常的に口にする飲み物に含まれるカフェインやアルコールにも、繊細に反応する方が少なくありません。 「なんだか疲れや...

「またすぐ謝ってしまった…」「悪くないのに、つい『ごめんなさい』が出てしまう」そんなふうに、自分を責めてしまうHSPさんはいませんか？ 人間関係をスムーズに保とうとするあまり、必要以上に自分を低く見てしまうHSPさんは多くいらっしゃいます。です...

HSPさんは、ちょっとした会話や出来事に対しても「どうしてあの人はあんな言い方をしたのだろう」「もしかして自分が何か悪かったのかな」と深く考え込む傾向があります。周囲からは「考えすぎじゃない？」と軽く受け流されてしまうこともあり、孤独や自己...

「HSP（Highly Sensitive Person）」という言葉を耳にする機会が増えました。人よりも刺激に敏感で、感情や空気を深く読み取ってしまうHSPさんにとって、日々の生活はとても神経を使うものかもしれません。そんな中、「もしかしてHSPかも」「病院に行けば...