HSPさんがシェアハウスで暮らすメリット・デメリットとは？向いているタイプも解説

HSP（Highly Sensitive Person）さんは、音や光、人間関係など日常のささいな刺激にも強く反応しやすい気質を持っています。そんなHSPさんにとって、誰かと暮らす「シェアハウス」という住まい方は気になる存在かもしれません。一方で、「人と一緒に住むなんて疲れそう」「気を使いすぎてしまいそう」と不安を抱くHSPさんも多いのではないでしょうか。

この記事では、HSPさんがシェアハウスで暮らすメリットとデメリット、さらにどのようなシェアハウスがHSPさんに向いているかについて解説します。自分に合った暮らし方を見つけるための参考になれば幸いです。
（そもそもHSPとは何か知りたい方は「HSPとは」の記事をお読みください）

HSPさんとシェアハウス、相性はどうなの？

HSPさんは、音や匂い、光などの環境刺激に敏感なだけでなく、人の気持ちにも深く共感しやすい傾向があります。そのため、住まい選びでは「静けさ」や「ひとり時間」が確保できることがとても大切です。

そんなHSPさんにとって、他人と生活空間を共有するシェアハウスは一見ハードルが高そうに感じるかもしれません。しかし、最近ではさまざまなスタイルのシェアハウスがあり、静かに過ごせる場所や、干渉しすぎない人間関係を築ける環境も増えてきました。

暮らし方の一つとしてシェアハウスを検討するHSPさんにとっては、「どんな部分が心地よく感じられるか」「逆に、どんな点でストレスを感じやすいか」を把握することが大切です。

HSPさんがシェアハウスで感じやすい「いい点」

まずは、HSPさんにとってシェアハウスが「心地よい」と感じられる点を見ていきましょう。

孤独感がやわらぐ

一人暮らしだと感じやすい孤独感も、シェアハウスなら適度な人の気配を感じることで和らぎます。

困ったときに助け合える安心感

何かトラブルが起きたときや体調が悪いときなどに、すぐ声をかけられる相手がいるのは大きな安心材料です。

生活コストが抑えられる

家賃・光熱費・日用品などを分担できるため、経済的な負担が軽くなります。

家事の分担で生活が効率的に

掃除やゴミ出しなどをローテーション制にしている物件もあり、自分一人で全てを抱えなくて済みます。

人との距離感を見つめ直す場になる

適度なコミュニケーションを通して、自分にとって心地よい距離のとり方を学べる機会にもなります。

HSPさんがシェアハウスでつらくなりやすい「悪い点」

一方で、HSPさんがシェアハウスに住むことでストレスを感じやすい場面も存在します。以下のような点には注意が必要です。

プライバシーが確保しにくい

壁が薄い、共用スペースが多いなど、常に誰かの気配を感じることで疲れてしまうことがあります。

他人の感情に巻き込まれやすい

同居人の機嫌やトーンに敏感に反応してしまい、必要以上に気を使ってしまう傾向があります。

自分のペースが保ちにくい

生活リズムや価値観が異なる人と過ごすことで、自分のルーティンが乱れることも。

共用部分の使い方にストレスを感じる

洗面所やキッチンの使い方が雑だったり、掃除の頻度が合わなかったりすると、敏感なHSPさんにとっては大きな負担になります。

ひとり時間が取りにくい

常に人と顔を合わせる生活では、エネルギーを回復するための「ひとり時間」が不足しがちです。

HSPさんに合うシェアハウスの選び方

HSPさんがシェアハウスで快適に暮らすためには、自分に合った環境を選ぶことがとても重要です。以下のポイントをチェックしてみてください。

少人数制の物件を選ぶ

住人が4〜6人程度の小規模シェアハウスの方が、落ち着いた空気感を感じやすくなります。

個室がしっかり確保されているか

ドアの厚みや遮音性も確認しておくと安心です。

共用ルールが明確であるか

掃除、ゴミ出し、来客の可否など、細かなルールが整っているとトラブルを防ぎやすくなります。

住人の属性が自分と近いかどうか

同年代、同じライフスタイルの人が集まっているとストレスが少なく過ごせます。

内見時の直感を大切にする

住まいの雰囲気や、管理人・住人の対応に「なんとなく無理かも」と感じたら、その感覚を信じましょう。

HSPさんがシェアハウス生活で快適に過ごすための工夫

シェアハウスで少しでも心地よく過ごすために、HSPさんができる工夫もいくつかあります。

• ノイズキャンセリングイヤホンを活用する
  
• 自分の時間を優先できるスケジュールを意識する
  
• 会話を無理に広げず、必要なやり取りだけにとどめる
  
• 週末や仕事終わりに一人で過ごせる場所を確保する
  
• 自分の感情を言葉にして、疲れをためすぎない

これらの工夫を取り入れることで、生活の中の「回復する時間」をしっかり持つことができるようになります。

まとめ：HSPさんにとって、シェアハウスは合う・合わないが分かれやすい暮らし方です

シェアハウスには、HSPさんにとっての安心感やメリットがある一方で、強いストレスになる場面もあるのが事実です。大切なのは、「自分がどんな環境で心地よく過ごせるか」をしっかり見つめることです。

もし合わないと感じたときは、環境を変える選択肢を持つことも大切です。暮らし方に正解はありません。HSPさん一人ひとりの「心地よさ」を軸に、自分に合った住まい方を選んでいきましょう。