まつ– Author –

HSPさんは感受性が豊かで、人の気持ちに敏感な一方、自分のことを後回しにしてしまいがちです。特に主婦という立場になると、家事や育児、家庭内の役割を「自分がやらなきゃ」と背負い込みやすくなる方も多いのではないでしょうか。ですが、すべてをひとり...

家事に育児、そして仕事。1日があっという間に過ぎていく中で、「自分の時間がまったくない」と感じるHSP主婦さんは多いのではないでしょうか。人一倍繊細で、周囲の空気や感情に敏感なHSPさんにとって、ひとりになって静かに過ごす時間は心身のバランスを...

季節が変わるたびに、気分が沈んだり、体調がすぐれなかったりすることはありませんか？ 特にHSPさんは、感覚がとても繊細なため、春夏秋冬の変化に強く影響を受けやすい傾向があります。 この記事では、なぜHSPさんが季節の変化に敏感なのかを解説しつつ...

「子供は可愛い。でも、毎日がつらい…」そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？ 特にHSPさんは、感情や環境に敏感なため、育児のストレスを人一倍感じやすい傾向があります。でも、つらさを感じることは「母親失格」ではありません。繊細なあなただ...

毎日繰り返される家事。「家族のために頑張っているはずなのに、どうしてこんなに疲れてしまうんだろう…」そんなふうに感じるHSPさんも多いのではないでしょうか。HSPさんは、感覚が敏感でまわりの空気を読む力に優れている反面、日常の些細な刺激でも疲れ...

春から夏、夏から秋へと、季節が移り変わる時期に体調を崩しやすいと感じている方はいませんか？特にHSPさんは、環境のちょっとした変化にも敏感で、心や体に不調を感じやすい傾向があります。 この記事では、HSPさんが季節の変わり目に体調を崩しやすい理...

HSPさんは音や人混みに敏感で、外出しただけでぐったりと疲れてしまうことがありますよね。「せっかくのお休みなのに、外に出るだけで疲れてしまった…」と感じることも少なくないはずです。しかし、自分に合った“静かな場所”を選べば、外出が癒しやリフレ...

「そろそろ寝よう」と布団に入ったはずなのに、次々と頭の中に思考が浮かんできて止まらない。そんな眠れない夜を過ごしたことがあるHSPさんは多いのではないでしょうか。人とのやり取りを振り返ったり、明日の予定をシミュレーションしたり…気づけば深夜...

HSPさんは、日々の生活の中で、何気ない言葉に深く心を揺さぶられることがあります。相手に悪気がなくても、その一言が大きなストレスになることも珍しくありません。「ちょっと言いすぎたかな」と感じた経験がある方もいるのではないでしょうか？ 本記事...

教室のざわざわが気になってしまったり、友達のちょっとした言葉に心がざわついたり。HSPさんにとって、学校という場所は刺激の多い環境です。「なんでこんなに疲れるんだろう」と感じている学生さんもいるかもしれません。 本記事では、HSPさんが学生生活...