七十二候 第62候大雪・次候
熊蟄穴
くまあなにこもる
2026年12月12日（土） 〜 12/16頃 ｜ 読了目安 3分
About
熊蟄穴とは
大雪の次候。クマが冬ごもりのために、穴に入るころです。
冬ごもりのあいだ、クマはほとんど飲まず食わずで過ごします。動かないことが、生きのびるための立派な戦略なのです。
Find
この5日間に、見つけてみよう
- 16時半ごろには沈んでしまう日
- 家の中で過ごす時間が増えたこと
- 出かける前の、少し重い気持ち
For sensitive you
HSPさんへ
「誘いを断ってしまった」「今年は何もできなかった」——そう自分を責めてしまう日があるかもしれません。でも、こもるのはサボりではなく、冬の正しい過ごし方です。
Small habit
この候の、小さな習慣
5 DAYS
HABIT
HABIT
こもれる場所を、1か所つくる
ソファの隅でも、ベッドの上でも。ブランケットと小さな明かりを置くだけで、「安全な場所」ができあがります。
Journal
今日の問いかけ
あなたがいちばん安心できる、家の中の場所はどこですか？
