七十二候 第44候白露・次候
鶺鴒鳴
せきれいなく
2026年9月13日（日） 〜 9/17頃 ｜ 読了目安 3分
About
鶺鴒鳴とは
白露の次候。長い尾を上下に振りながら歩く小鳥・セキレイが、チチッ、チチンと澄んだ声で鳴きはじめるころです。
セキレイは、日本の神話にも登場すると伝えられる、昔からなじみ深い鳥。川辺だけでなく、街なかの駐車場や公園でも見かけます。
Find
この5日間に、見つけてみよう
- 尾をぴょこぴょこと上下に振りながら歩く小鳥
- 川辺や公園で聞こえる「チチッ」という短い声
- 朝と夕方で変わる、鳥の声の数
For sensitive you
HSPさんへ
音に敏感で、にぎやかな場所が苦手なHSPさんも少なくありません。でもその耳は、小さな音を聞き分けられる耳でもあります。この5日間は、心地よい音だけを選んで“聴きにいく”時間をつくってみましょう。
Small habit
この候の、小さな習慣
5 DAYS
HABIT
HABIT
1分間、目を閉じて聞こえる音を数える
鳥の声、風の音、遠くの車の音。音をひとつずつ数えていくと、頭の中のざわざわが少し落ち着きます。
Journal
今日の問いかけ
今日聞こえた音のなかで、いちばん心地よかった音は何ですか？
