七十二候 第52候霜降・初候
霜始降
しもはじめてふる
2026年10月23日（金） 〜 10/27頃 ｜ 読了目安 3分
About
霜始降とは
霜降の初候。朝の冷えこみが強まり、北の地方や山あいから霜が降りはじめるころです。
霜は、空気中の水分が草や土の上で直接凍ったもの。雨や雪のように降ってくるわけではないのに、昔から「降る」と表現されてきました。
Find
この5日間に、見つけてみよう
- 朝、白く光っている車の窓や屋根
- 吐く息が、少しだけ白く見える瞬間
- 扇風機を片づけたくなる、朝の空気
For sensitive you
HSPさんへ
気温の変化は、体にも気分にも効いてきます。「なんとなく元気が出ない」のは、心の問題ではなく冷えのせいかもしれません。まずは体をあたためて、それから考えても遅くありません。
Small habit
この候の、小さな習慣
5 DAYS
HABIT
HABIT
首・手首・足首のどれか1つをあたためる
ストールでも、レッグウォーマーでも。「3つの首」をあたためると、体感温度がぐっと変わります。
Journal
今日の問いかけ
いまのあなたの体で、いちばん冷えているのはどこですか？
