HSPと二十四節気：立春

春夏秋冬という「四季」を楽しむ現代ですが、
昔の方は1年を二十四の節気にわけて季節を感じていたのだそうです。

物事の変化に気づきやすいと言われるHSPの方にとって、季節の移り変わりを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。
「HSPと二十四節気」と題したシリーズとして、各節気を意識しながら日々をより楽しめるように発信していきます。

二十四節気とは

「二十四節気（にじゅうしせっき）」とは太陽の日長変化に基づいて1年を24等分し、それぞれの時期に特有の気候や自然現象を表す日本の伝統的な季節の区分です。1年で最も日が出ている「夏至」と1年で最も日が短い「冬至」も二十四節気の一つになります。

1年（365日）を24等分しているので、各節気は約15日間ごとの区分になりますが、時期（日付）は年によってわずかに異なる場合があります。

二十四節気は中国が発祥であり、中国から伝来した暦法が基になって日本独自の要素も加えられ、日本の気候や自然環境に合った形に発展しました。節気は自然の変化や季節の移り変わりを感じる手がかりとなり、農業や暦の管理などに利用されてきました。

また「暦の上では春になります」とTVから聞こえて「え、早くない？」と思う方も多いのではないでしょうか。
二十四節気は上記の通り中国が発祥のため、日本の季節感と実際は1か月ほどズレがあるようです。
ズレはあるものの季節の移ろい方は同じなので、時期によってはこれからくる節気と理解して予習するのもよいでしょう。

いまの節気は「立春」

記事を書いている本日（2024年2月4日）から節気は「立春（りっしゅん）」となり、2024年は2月4日から2月18日までの期間が「立春」です。
「暦の上では春が始まる日」であり、厚い氷を溶かし始める時期となります。
2024年現在では、明日の関東は雪の予報がでており、まさに「立春とは名ばかりで」という言葉のように、まだ寒さが残っていますね。

節が分かれることを意味する「節分」ですが、現代では立春の前日を指す言葉になっています。
「立春」は二十四節気においては新年の始まりであり、節分は「鬼を追い払って新年を迎える、立春の前日の行事」となっています。

「立春」における旬の花、野菜、料理

旬の花、植物

この時期の花・植物としては「梅の花」が挙げられます。
初春を代表する花として、早春に香りの強い白色、紅色の花を咲かせます。
紅白そろってめでたいこともあり、庭木や盆栽でも愛されています。

3~4月頃まで咲いており、梅見の季節として梅まつりなどイベントも全国で行われるので、
ぜひ旬の花を見てみてください。

旬の野菜、料理

貝の「サザエ」が2月から旬を迎えます。
年間を通してサザエは食べられるのですが、産卵期を迎えるこの時期のサザエが最もおいしいとされます。

高級なイメージもあり、あまり日常的に食べるものではないですが、江戸時代には庶民にも親しまれていたそうです。
この時期ならではなので、ぜひ食べてみてください！

「立春」の節気でHSPにおすすめしたいこと

敏感な性格を持つHSPの方々は、季節の変化や気候の影響をより強く感じることがあります。
そんな中、「立春」の節気では以下のポイントがHSPにおすすめです。

1年の抱負を立てる

本来は新年を迎えた1月に新年の抱負として考えることが多いですが、
1月ってなにかとやること多くて、ついついタスクが後回しになってしまいますよね。

ちなみにHSPの方は目標を立てることが不得意と言われたりもします。
理由としては、中・長期的な先の未来に向かって具体的にやることを考えると、不確定要素が多すぎて違和感が起きやすい人が多く、しっくりとした目標を立てられない方がHSPに多いようです。

そのため具体的に考えずに、「抱負」として「こう生きるぞ！」みたいなもので考えるとよいのかなと思っています。
※ちなみに私は職業病からか、現実的に実行できることを考えまくって目標を立ててしまいます（笑）。まぁHSPにもこういうやつがいるはいるのです。

二十四節気における新年の始まりでもあるため、
このタイミングで「1年の抱負」を立ててみるのはいかがでしょうか？

自然動物に目を向けてみる

「立春」の季節は、春の始まりともあり自然の動物たちも春に向けて動き出してきます。
「春を告げる鳥」でもある「鶯（うぐいす）」を代表に、この時期から低地に降り立ってきます。

まだまだ寒い日が続きますが、外に出た際は周りの木々や空を眺めて、春の始まりを感じてみてください。

おわりに

「立春」の節気は、HSPの方にとっては新たに自分自身と向き合う良い機会です。
一年の始まりとして、春の始まりとして、気持ちを新たに整理してみましょう。

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