HSPと処暑

← ひとつ前の節気「立秋」

節気の入り

8月23日 11:19

期間

〜9月6日

二百十日

9月1日

次の節気

白露 9/7

「処」には、とどまる・落ち着くという意味があります。処暑（しょしょ）は、厳しい暑さがようやく収まりはじめるころ。朝晩に涼しさが混じり、張りつめていた体の力がすっと抜けていきます。同時に、夏休みの終わりや新学期など、生活が切り替わる時期でもあります。

About

処暑とは

処暑は、太陽が黄経150度の点を通過する瞬間を含む日。2026年は8月23日（日）午前11時19分がその瞬間です。

立春から数えて210日目にあたる「二百十日」は、2026年は9月1日。昔から台風が来やすい日とされ、農家では警戒する日とされてきました。9月1日は「防災の日」でもあります。

For sensitive you

HSPさんにとっての処暑

夏のあいだ、体は暑さという刺激にずっとさらされていました。涼しくなってほっとすると、こらえていた疲れが一気に出てくることがあります。だるさや眠気が強くても、それは自然な反応です。

また、この時期は生活が切り替わるタイミング。新学期や夏休み明けの職場など、環境の変化そのものが刺激になります。変化の前後は、いつもより予定を少なめにしておくと安心です。

Five senses

五感で味わう、処暑

Self care

処暑のころの、ととのえ方

• 疲れが出てきたら、予定を減らす

  「涼しくなったのに調子が出ない」は、夏の疲れが表に出たサイン。回復の時間だと考えて、この2週間は予定を詰めすぎないようにしましょう。

• 台風の日は、はじめから休む前提で

  気圧の変化で不調を感じる方は、台風の予報が出たら早めに予定を調整を。「その日は動けないかもしれない」と決めておくと、責める気持ちが減ります。

• 切り替わりの時期は、朝の光を浴びる

  新学期や仕事のリズムに戻すときは、朝いちばんにカーテンを開けるところから。体内時計がゆっくり整っていきます。

• 冷たいものを、少しずつ温かいものへ

  急に変えなくて大丈夫。飲みものを常温にするところから始めると、胃腸が楽になります。

Journal

今日の問いかけ

72 micro-seasons

七十二候でみる、処暑の15日

節気をさらに約5日ずつに分けた「七十二候」。季節の移ろいを、もっと細やかに感じとる手がかりです。

一年の七十二候をながめる →

Calendar

処暑の期間のこよみ